Перепады настроения весной у женщин

Весенняя хандраКак только начинает пригревать весеннее солнышко, с людьми обычно происходит что-то странное. Все куда-то несутся, мчатся, кричат! Ну, прямо всемирное весеннее помешательство. Весной у всех сносит крышу. Правда, у каждого по-своему.

Что делать с весенней хандрой?

Для начала надо понять причины происходящего.

По мнению ученых, март и апрель — самые сложные месяцы для человека. В это время обостряются хронические болезни, и даже случаются нервно-психические расстройства.

Почему это происходит?

Во-первых, людей косит банальный авитаминоз. За зиму организм успевает израсходовать запас полезных микроэлементов и витаминов, и весну мы обычно встречаем в весьма истощенном состоянии.

Во-вторых, в марте-апреле на людей очень сильно влияет солнце. Механизм этого влияния до конца не изучен, но установлено, что весенняя активность солнечных лучей активизирует и самого человека.

А теперь рассмотрим несколько ситуаций перпадов настроения:

Ситуация 1. Вы влюбились

Ничего не видите, ничего не слышите, все вокруг стали чужими, и кажется, что никто, кроме вас, никогда не испытывал ничего подобного. Включили радио, а там, ну как специально — ваша любимая романтическая песня. И по щекам льются слезы.

Что делать? В первую очередь понять банальную истину: не вы первая, не вы последняя. Это происходит со многими. Если не со всеми. А тем, кто никогда не влюблялся, можно только посочувствовать.

Поэтому, если это с вами случилось, надо пережить это достойно.

Вы скажете: легко давать советы другим, но не себе. Правильно.

Но вот все же несколько рекомендаций.

Надо слушать хорошую музыку, а также гулять с подругами, обязательно заниматься каким-нибудь делом. Не замыкаться в себе!

Ситуация 2. Сама не знаю, чего хочу

Плохо спите. Плохо едите. Настроение меняется каждую минуту. То грустите и молчите, то смеетесь без причины. Все вокруг начинают раздражать. Хочется сделать что-нибудь такое, ну такое, не знаете чего. Знакомое состояние? Неистовое желание сотворить что-либо постоянно отвлекает внимание, не дает собраться. Открыла шкаф — нечего надеть («И чего я носила прошлой весной?»). И так далее, и тому подобное.

Что делать? Для начала успокоиться. Принять ситуацию такой, какая уж она есть. Заняться творчеством, направить неуемную энергию в разумное русло.

Любой психолог тебе скажет: главное — переключение внимания. Всему свое время, которое надо постараться пережить спокойно и без потерь.

Ситуация 3. Просто хандра

Поверьте, совсем не у каждого есть радость по поводу прихода весны. Многие испытывают очень сложные чувства. Некоторым даже кажется, что все вокруг влюбляются, что-то переживают, а вы какая-то не такая. Не расстраивайтесь. У них тоже все непросто. И за внешними улыбками могут быть самые разные сложности.

Что делать? Знайте, вы такая не одна. Это со всеми в той или иной степени происходит. Поэты, писатели, музыканты, да и вообще творческие личности это очень остро чувствуют. Значит вы — тоже творческая личность, а это очень хорошо (ведь во всем нужно искать плюсы, иначе жить будет трудно).

Надо научиться быть сильной и уметь преодолевать собственную душевную тоску. Знаменитые люди страдали от тоски и печали. Главное — чтобы это состояние было временным, и научиться его преодолевать. Скажите хандре - нет!

Ситуация 4. Сезонное недомогание

Все гуляют, песни поют, яркую одежду из шкафов подоставали, а вы «лежите в кровати с одеялами на вате». Даже у совершенно здоровых людей в это сложное время повышается психическая чувствительность. И это вполне объяснимо, а значит, можно и нужно бороться изо всех ослабленных зимой сил.

Что делать? Закаливать организм! Если вас все время клонит в сон, привычные дела кажутся непосильными, настроение ниже нуля, а при виде пучка зеленой петрушки хочется наброситься на нее и съесть немедленно - это означает, что у вас скорей всего банальный авитаминоз.

Надо избавляться всеми доступными средствами!

Как вы понимаете, это далеко не все ситуации, с которыми вы можете столкнуться. Мало ли еще чего может случиться весной! Снос крыши — дело такое, труднопрогнозируемое.

Может, вообще ничего из вышеперечисленного с вами не происходило. Замечательно! Поздравляем! У вас крепкая психика и стальные нервы! Помогайте окружающим (наверняка рядом с вами есть такие, кого весеннее сумасшествие не обходит стороной) и ждите лета — ведь это уже совсем другая, во многом более приятная и долгожданная пора.

Похожие статьи:

Маски для кожи лица из картофеля

Пройди психологический онлайн тест

Развод: крах или возрождение

Поделиться ссылкой на эту страницу